El bienestar es una búsqueda colectiva e individual que está en pleno
auge, ya que de una forma u otra cada persona desea estar en sintonía con la
salud física, emocional y el manejo de la armonía en estos tiempos en el cual
las actividades se volvieron puertas adentro y es necesario que la creatividad,
el ejercicio y la diversión sean parte de cada día.
En este contexto de pandemia, muchas fueron las personas que iniciaron
nuevos hobbies y el gaming no estuvo ajeno a ese crecimiento. Desde HyperX y
para que cada usuario se vaya superando y esté en total plenitud, damos a
conocer la importancia de que cada persona esté equipada con productos de
calidad para que una videollamada sea de calidad a través del sonido de un buen
audífono teniendo en cuenta sus requerimientos; que cuenten con un teclado
adaptable a las necesidades, un mouse ergonómico y liviano como así también
pensar en conjunto qué actividades son necesarias y vitales para que el cuerpo
no sufra tensiones, y realizar cada tarea en integridad física y emocional.
Es así, que se ha descubierto que los juegos que incluyen componentes
sociales tienen beneficios positivos en el bienestar psicológico al
proporcionar un espacio virtual para pasar el rato con amigos de la vida real o
hacer amigos en línea, lo que conduce a una mayor cercanía e intimidad. Los
juegos sociales como “Among Us”, “Call Of Duty” también pueden fomentar un
comportamiento más prosocial. Las investigaciones han descubierto que los
juegos cooperativos, como “Overcooked” o “Portal 2”, podrían promover más
empatía y un comportamiento cooperativo fuera del juego tanto para niños como
para adultos.
“Debido al cambio masivo y repentino al trabajo desde el hogar, así
como los impactos de la pandemia en el estilo de vida, es importante comprender
que cada persona puede estar lidiando con el aislamiento social, estar expuesto
a mayor estrés, mayor ansiedad y agotamiento emocional, y para ello es
fundamental realizar actividades que distiendan, que lo hagan formar parte de
grupos”, detalló Luciana Vainstoc, psicóloga.
En este sentido, el gaming aquí juega un rol fundamental ya que genera
pertenencia al participar de partidas en red y también una distención vital
para llevar la mente a otro lugar y dependiendo el tipo de juego y gustos
personales permitirse un viaje a otros espacios físicos y plantearse nuevos
desafíos.
Antes de la pandemia, los videojuegos eran un elemento básico de
entretenimiento para muchos hogares; según un estudio de Estados Unidos, más de 214 millones de
estadounidenses dicen que juegan durante una hora o más cada semana y el 75% de
los hogares tiene al menos una persona que juega. El estereotipo de que los
videojuegos son competencia exclusiva de los adolescentes ya no se mantiene: la
edad promedio de los jugadores es en realidad de 35 a 44 años y el 41% de los
jugadores son mujeres.
En movimiento
Los juegos también ayudan al movimiento. Ejemplo de ello es Wii Fit o
Just Dance que pueden ayudar a mantener la buena forma física en la seguridad
de las casas en estos tiempos. Un estudio
sobre 100 casos concluyó que los videojuegos activos mejoraban la
actividad física; practicarlos con regularidad puede mejorar significativamente
los resultados de salud física, como el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza
muscular y la frecuencia cardíaca. Además, en comparación con el ejercicio
tradicional, este tipo de juegos con movimiento debido a su gráfica, diseño y
dinamismo, resultan mucho más agradables, lo que puede ayudar a las personas a
mantenerlos a largo plazo. Y debido a que la salud física está interrelacionada
con la salud mental, pueden aliviar afecciones psicológicas, como la depresión.
Al igual que con otras actividades, la moderación es clave. Si se juega
de forma obsesiva, los juegos tienden a tener un efecto perjudicial. De hecho,
los "jugadores moderados" tienen una mejor salud mental y
funcionamiento psicosocial en comparación con los que no juegan o los que
juegan en exceso en detrimento de otras áreas de la vida, como las relaciones,
la escuela, el trabajo y el sueño.
Los videojuegos, obviamente, no son la solución definitiva para superar
los desafíos de la pandemia. Pero, junto con otras actividades creativas (como
bailar, cocinar y hacer jardinería), un poco de juego puede brindar el impulso
que necesita.
Camino hacia el bienestar
A través de distintas plataformas u aplicaciones, el bienestar y la
confortabilidad se volvieron el deseo fundamental de cada persona en estos
tiempos, eso quedó determinado en 2020 y parte de lo que va de este 2021 por la
cantidad de visualizaciones que tuvieron los videos de relajación, estiramiento
como así también el auge de las clases de educación física a distancia para
mantener el cuerpo activo.
HyperX, atento a esas demandas, durante 2020 analizó con su equipo de
especialistas cuáles fueron los mayores requerimientos. Es así, que este año y
para sus próximos lanzamientos notarán la importancia que se le dio a cada
exigencia de los usuarios. Es que los auriculares ya no se usan solamente para
el gaming, sino que son vitales para una videollamada, como así también para
tener una clase en línea a través de la facilidad que brinda un auricular
Wireless. El teclado no sólo está en la computadora para ser el más estratega
en cada partida, sino que ahora esa PC también es la utilizada para la jornada
laboral o las clases en línea por tanto pueden requerir de un tamaño más
reducido al tradicional teclado o switches de otras características como la
variedad que brinda HyperX.
Para lograr un bienestar integral es importante tener una planificación
diaria y establecer cuántas horas se le dedica al juego. Si el tiempo de
trabajo/estudio son de una alta demanda frente a la pantalla, es importante y
valioso hacer una actividad física para estirar la espalda, los brazos, las
piernas y lograr un rendimiento al máximo del cuerpo sin saturarlo con
posiciones incómodas, siempre es vital pensarse en la posición frente a la PC:
mejorar la postura de la espalda, las manos a la altura del teclado en una
perspectiva cómoda, el asiento que se utiliza también debe acompañar el
confort.
Otro punto que no se debe dejar de lado es una variada nutrición ya que
es importante para el buen desempeño, ya que el alimento es complemento
primordial para afrontar los desafíos que se presentan en el gaming, los
e-Sports y en la vida diaria.
En sumatoria, al momento de decidir jugar, estos consejos hacen que el
cuerpo esté más liviano y el período dedicado al gaming sea de diversión,
distensión y mejora diaria en las partidas. Planificar es ideal para obtener
una imagen clara de lo que se necesita para alcanzar logros a mediano y largo
plazo y, a su vez, crear un proceso para sentirse un verdadero gamer, si ese es
el objetivo del usuario y por sobre todo priorizar el bienestar físico y
mental.
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