Hoy en día forman parte de nuestra vida diaria, nos ofrecen miles de
posibilidades para hacer nuestra rutina más sencilla. Pero desde hace más de un
año, cuando por primera vez el impacto de una pandemia mundial nos obligó a
modificar rápidamente varios de nuestros hábitos, nos dimos cuenta de que la
tecnología desempeñaría un papel importantísimo en la tarea de intentar superar
los retos que iban surgiendo. En particular los smartphones nos han ayudado en
diversos grados a mantenernos informados, hacer compras online, dar continuidad
a nuestras tareas laborales, permitir a los niños y jóvenes a asistir a clases
virtualmente, mantener contacto con nuestros seres queridos y, también,
entretenernos. Pero principalmente, en este último año, la tecnología nos ha permitido
estar cerca de quienes más queremos.
Entonces ¿cómo es posible que en esta situación logremos establecer una
relación saludable con ella?
“El término bienestar y conciencia digital a veces puede parecer un
oxímoron, ya que todos sabemos cuán cautivadora puede ser la tecnología en
general”, señala Chris Francica, del equipo de Product Marketing global de
Motorola.
El bienestar digital, consiste en desarrollar un equilibrio entre la
tecnología y la vida personal, para que podamos disfrutar de todos sus
beneficios y, a la vez, mantener el control. Es una combinación entre calidad y
cantidad. Pero todo esto se vio alterado durante este tiempo en el que la
tecnología fue nuestra conexión con el mundo exterior.
Recientemente, Motorola ha realizado una encuesta en sus redes sociales
consultando sobre la relación de los usuarios con los teléfonos y si la
pandemia ha tenido algún impacto en ella:
“Más del 70% de quienes respondieron, dijo que ha sido más difícil
dejar el teléfono lejos desde que comenzó la pandemia y el 87% afirmó que el
uso de sus teléfonos aumentó durante este período. Pero también hay cierto
reconocimiento de que este es un tema que la gente quiere resolver. El 58% de
las personas afirma que los temporizadores de las aplicaciones los ayudan en el
equilibrio vida personal - uso del teléfono. Otro 42% afirma que confían en
utilizar el modo Descanso de Google para tratar de solucionar este problema”,
destaca Chris Francica.
Cuando se habla del bienestar digital, hay una empresa tecnológica que ha
estado a la vanguardia del movimiento: Google.
Pero ¿qué es lo que realmente los impulsó a comenzar a desarrollar
herramientas y un programa en torno a este tema?
Kate Lockhart, estratega de contenido senior en la iniciativa de
Bienestar Digital de Google, menciona que “El motivo de ello realmente fue
porque Google apunta a ser la empresa tecnológica más útil. Y lo que las
investigaciones demostraban es que no toda la tecnología era útil o de apoyo.”
A partir de esto, lo principal en esta situación tan particular, es
seguir algunos consejos que pueden ser útiles al momento de encontrar un
equilibrio entre nuestra vidas y el uso de los smartphones:
- Planear periodos de desconexión
- Usar aplicaciones que permiten controlar el tiempo en pantalla
- Desactivar las notificaciones
- Poner límites o establecer momentos en los que no deberías usar ningún
dispositivo
- Utilizar aplicaciones de control, como por ejemplo la de Android, que
se llama Bienestar digital, y viene incluida dentro de la configuración de los
más recientes lanzamientos, como los moto g100, moto g30, moto g20 y moto e7i
power.
“El bienestar digital de Android es nuestro producto insignia en esta
área. Y hay un panel que realmente le gusta a la gente, aquel que marca el
tiempo de pantalla, así como la cantidad de veces que han desbloqueado su
teléfono. Se conecta al modo de Descanso, proporciona temporizadores de
aplicaciones y modo de enfoque”, señala Kate Lockhart y agrega: “Hay muchas
maneras diferentes en que son utilizadas por las personas, pero el objetivo o
enfoque esencial es asegurarse de que sientan que están en la actividad en la
que quieren centrarse. Las personas son capaces de decidir si eso significa
pasar tiempo con la familia o hacer su trabajo.”
Vivir permanentemente conectados nos da la posibilidad de establecer e
incrementar vínculos con amigos y conocidos, estudiar, trabajar y
entretenernos. El bienestar y la
conciencia digital son conceptos cada vez más reales para todos y la constante
presencia de la tecnología en nuestras vidas puede tener un impacto positivo si
realmente hacemos un buen uso de ella. Lo importante es maximizar sus
beneficios, evitando riesgos y generando conciencia, de esta forma es posible
modificar el impacto que los dispositivos y la red pueden provocar.
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