Arrancar en el deporte es una tarea que muchas personas consideran
difícil de lograr. Buscan videos en internet o descargan hojas con rutinas sin
entender que el ejercicio requiere de un proceso de adaptación. Por eso, es
importante contar con un aliado que pueda darle a las personas esa guía que se
adapte a ellas. Ese aliado es la Huawei Band 6.
Con el grupo de sensores integrados en la Band 6, las personas podrán
controlar los distintos aspectos del ejercicio y la dieta para cumplir con la
regla del 70/30: 70% de una dieta equilibrada y un 30% de ejercicio constante.
De esta manera, el cuerpo podrá ir adaptándose con facilidad y progresivamente
a entrenamientos más fuertes. Un buen comienzo en este camino permitirá
conseguir mejores hábitos de alimentación y de rutinas físicas que ayudarán al
usuario a mejorar su salud general.
“Barriga llena, corazón contento”
Uno de los principales errores que se comete con el ejercicio es pensar
que toda la vida será alimentarse a punta de lechuga y tomate. Un equilibrio en
la dieta y el control de las calorías es lo importante. Al emparejar la Huawei
Band 6 con la aplicación Huawei Health se puede configurar el peso del usuario
para hacer un seguimiento versus las calorías quemadas diariamente.
Gracias a los más de 90 tipos de entrenamiento con los que cuenta la
banda, se podrán configurar metas; y el dispositivo irá aprendiendo de la
persona para realizar ajustes a la rutina y dando tips para lograrlas. Con esta
información, también se puede ver la cantidad de calorías quemadas a diario,
para así poder ajustar los ingredientes y recetas para la dieta que se lleva.
Motivación a la mano
Una de las ventajas de la Huawei Band 6 en el deporte es su sistema de
objetivos y alertas. Muchas personas que dejan el deporte lo hacen porque no
tienen un buen comienzo y piensan que quemarse desde el primer día es haberlo hecho
bien. Sin embargo, con las rutinas deportivas hay que obtener un ritmo y luego
poco a poco ir retando el cuerpo a más.
La banda inteligente permite establecer esos pequeños retos, volviendo
la experiencia del ejercicio mucho más amable y permitiendo que el usuario se
rete progresivamente. La motivación viene de pequeñas victorias y de un
monitoreo que presione a cada persona a lograrlas. La actividad puede ser
sencilla y pausada como el caminar 5 kilómetros al día, o una rutina más activa
como saltar lazo, hacer hula hula o hacer rutinas de yoga.
Los sistemas de monitoreo permiten reconocer cuando la persona ha
estado muy quieta y de esa manera recomendarle activar el cuerpo con una rutina
rápida y sencilla. Cuando el usuario arranca a hacer ejercicio, la banda puede
detectar el movimiento, preguntando el tipo de actividad y sugiriendo
ejercicios complementarios o rutinas adicionales. Y ya, cuando se termina la
rutina, la banda enviará notificaciones de victoria con los resultados del
entrenamiento, haciendo valer cada gota de sudor.
Total control de la salud
Así mismo, la banda cuenta con tres tecnologías basadas en inteligencia
artificial para el control de la salud general de la persona: TruSeen TM 4.0,
TruSleep TM 2.0 y TruRelax TM. Estas tres tecnologías permiten hacer un
seguimiento de la salud general e identificar problemas a tiempo para evitar
enfermedades.
Con TruSeen TM 4.0, las personas podrán ver su ritmo cardiaco y la
saturación de oxigeno en su cuerpo. De esta manera se pueden poner límites para
no sobrepasar el cuerpo durante rutinas de entrenamiento extremo. Así mismo, si
los niveles de saturación de oxígeno son irregulares, el usuario puede hacer
una pausa en las rutinas y consultar al médico para evitar algún problema
cardiaco.
TruRelax permite hacer un monitoreo de los niveles de estrés durante el
día. Cuando estos son altos, la banda puede enviar una alarma al usuario para
que pare y haga algún ejercicio de respiración. Así mismo puede sugerir rutinas
que le permitan controlar mejor estos picos y de esa manera vivir una vida más
saludable.
TruSleep 2.0 permite monitorear los ciclos de sueño de la persona,
identificando si está teniendo un buen descanso. Así mismo, esta tecnología
puede identificar seis de los tipos de problema de sueño más comunes,
permitiendo dar consejos para un mejor sueño a lo largo de la noche. Esto es
importante ya que un cuerpo desbalanceado no rendirá en el entrenamiento como
uno que ha tenido suficiente descanso. Así que también ayudará a evitar
accidentes por agotamiento.
Disponibilidad y precio
La Huawei Band 6 se encuentra actualmente por un precio de $219.900
como una promoción exclusiva de la tienda virtual Huawei Store. Así mismo, las
personas que deseen ahorrar más y armar su kit de ejercicio, pueden adquirir la
banda junto a unos auriculares FreeBuds 4i por tan solo $409.800.
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